◇パーソナルレッスン(５０分)
理学療法士がマンツーマンで身体評価を実施のもと、ピラティスを中心としたエクササイズを提供致します。反り腰・猫背等の姿勢改善、肩こり・腰痛等の痛みの改善、アスリートのパフォーマンス向上まで個々の目的に応じて指導いたします。また、アウターマッスルの強化を目的とした加圧トレーニングや胸郭、骨盤矯正のためのリアラインデバイスも実施致します。産後の運動においても無理なくトレーニングを行うことが出来ますのでお気軽にご相談下さい。
また、トレーニング終了後にランニングマシンか、リカンベントバイクを使用し20分間の有酸素運動も行えますのでお声かけ下さい。
