◇加圧パーソナルレッスン(40分)
理学療法士がマンツーマンで身体評価を実施のもと、加圧トレーニングを行います。ダイエットだけでなく、五十肩・腱板損傷・変形性関節症や腰椎椎間板ヘルニア等の肩や、膝、腰の痛み等のある方でも痛みの改善を目的に実施することも可能ですのでご相談下さい。また、リアラインコアを用いた胸郭、骨盤矯正も実施することが出来ます。腰痛のある方に効果的です。産後の運動においても無理なくトレーニングを行うことが出来ますので気軽にご相談下さい。
また、トレーニング終了後にランニングマシンか、リカンベントバイクを使用し20分間の有酸素運動も行えますのでお声かけ下さい。
◇自分で手軽に加圧トレーニング(40分)
加圧ポータブル機器(加圧サイクル)を使用し、施設2階のトレーニングルームにて自主トレを実施できます。対象者に関しましては、
➀加圧トレーニングを3か月以上(パーソナルトレーニングを計12回以上)経験されている方。
②加圧ベルトを一人で装着できる方。
③機器の使用が問題なく行える方。
以上の3点となっています。詳しくはお気軽にご相談下さい。
